教你如何在雾霾天开窗通风？

发布时间：2025/8/28    查看：0

1.起床后（8点左右，最好等太阳出来再开窗通风）
经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。
早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。最好看一下空气质量预报，如果雾霾较为严重，不要开窗。

2.做饭时
煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。
现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。
其实即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。
做饭时保持开窗，让空气对流，并在做饭结束后继续开窗10分钟以上。

3.洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

4.扫除时
打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。
打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

5.睡觉前
睡前开窗15分钟，避开日间汽车尾气、工业污染，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。

5个时刻最不该开窗
1.刚起床（6-7点）
这个时间段，空气中的污染物浓度仍然比较高，而且温度较低，心血管疾病患者易受冷空气刺激发病，因此避开这个时段，不要开窗。

2.雾霾天、沙尘天气
雾霾天气，PM2.5浓度较高，应关闭门窗。
如需开窗尽量缩短开窗时间，应避开早晚雾霾高峰时段，建议14点后通风，可以将窗户打开一条缝通风，10-15分钟即可。有条件的通风后打开空净器净化一下最好。

3.下雨时
下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。
等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

4.大风天
刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

5.早晚堵车高峰期
早晚高峰期，工业污染、汽车尾气等各种污染物使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。
居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开早晚交通高峰时段。

开窗的方式有讲究
1.开窗时间
早8点—11点，午13点—16点。这个时间段大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好。其中以早上10点左右，下午3点左右，为开窗换气的最佳时间。

2.开窗时长
每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟—1个小时。

3.开窗次数
每天开窗3到4次就已经足够。频繁或长时间开窗，反倒还会降低室内空气质量。

4.开窗方式
形成对流，有进有出。最佳的开窗方式应该是，打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。